Moral au top : retrouver sa joie en solitaire !

10 % des adultes préfèrent dîner seuls plutôt qu’accepter l’invitation d’un proche. Ce chiffre, loin d’annoncer une pandémie de tristesse, révèle surtout que la solitude n’est pas nécessairement l’antichambre du

Pleine conscience : vraiment efficace pour vous ?

En 2023, le marché mondial de la méditation a dépassé les 5 milliards de dollars, porté par des recommandations médicales officielles et des applications en pleine expansion. Pourtant, 30 %